Пульс у пожилого человека важный показатель для наблюдения за здоровьем. При каждом сокращении сердечной мышцы кровь выбрасывается в артерии, создавая импульсы, которые мы ощущаем как пульс. Частота пульса измеряется количеством ударов в минуту и является важным показателем здоровья. У взрослого человека в норме пульс составляет 60–80 ударов в минуту, однако у пожилых людей эти значения могут отличаться.
Пульс представляет собой ритмичные колебания стенок сосудов, вызванные сердечными сокращениями. Наиболее отчетливо он прощупывается на крупных артериях, таких как лучевая на запястье. Оптимальное время для измерения пульса – утро, когда организм находится в спокойном состоянии. В течение дня показатели могут меняться в зависимости от активности, эмоционального состояния и других факторов.
У новорожденных частота пульса достигает 140 ударов в минуту, с возрастом она постепенно снижается. К подростковому периоду пульс приближается к взрослым значениям – около 80 ударов в минуту. У пожилых людей сердцебиение становится реже и может составлять 60–65 ударов в минуту. Однако перед смертью возможен резкий скачок частоты пульса до 160 ударов.
Пульс у людей преклонного возраста отличается повышенной чувствительностью к различным внешним и внутренним факторам. Среди них можно выделить:
Возраст, пол и физические параметры – с годами сердечно-сосудистая система претерпевает изменения, что отражается на частоте пульса. Женщины обычно имеют более высокий пульс по сравнению с мужчинами. Также на показатели влияет рост: у высоких людей сердцебиение может быть немного реже.
Физическая активность – регулярные тренировки способствуют укреплению сердца, что приводит к снижению пульса в состоянии покоя. У пожилых людей, ведущих активный образ жизни, частота сердечных сокращений может быть ниже, чем у их сверстников, избегающих нагрузок.
Функциональное состояние организма – наличие хронических заболеваний, уровень иммунитета и общая адаптивность организма играют важную роль в регуляции пульса.
Эмоциональное состояние – стресс, тревога и сильные переживания вызывают учащение сердцебиения.
Время суток – утром пульс обычно ниже, а к вечеру может повышаться.
Питание и вредные привычки – употребление кофе, алкоголя, курение, а также жирная и острая пища могут влиять на частоту сердечных сокращений.
Даже незначительные изменения, такие как резкий подъем с кровати, могут временно увеличить пульс на 10–12 ударов, но в норме он быстро возвращается к исходным значениям.
Новорожденные (до 1 месяца) – около 140 ударов в минуту.
Дети до 1 года – 130 ударов.
2 года – примерно 100 ударов.
Дети от 2 до 7 лет – 90 ударов.
Подростки (14 лет) – 80 ударов (как у взрослых).
Люди среднего возраста – около 72 ударов.
Пожилые люди – 65 ударов в минуту.
Физическая активность напрямую влияет на частоту сердечных сокращений. Во время упражнений усиливается кровообращение, повышается давление в сосудах, что приводит к учащению пульса. Однако у тренированных людей сердце работает более эффективно, поэтому в состоянии покоя их пульс может быть ниже.
Рекомендуемые статьи:
Сердечная недостаточность у пожилых людей
Сердечный кашель пожилых людей
У пожилых людей, занимающихся спортом, важно контролировать максимально допустимую частоту пульса. Ее можно рассчитать по формуле:
220 – возраст = максимальный пульс
Например, для человека 70 лет предельно допустимая частота составит 150 ударов в минуту. Превышение этого значения может быть опасным для здоровья.
Отклонения от нормы могут свидетельствовать о различных патологиях:
Тахикардия – учащенный пульс (более 90 ударов в минуту). Может быть вызвана анемией, заболеваниями щитовидной железы, сердечной недостаточностью.
Брадикардия – замедленный пульс (менее 60 ударов). Возможные причины: гипотиреоз, повышенное внутричерепное давление, последствия инфаркта.
Аритмия – нерегулярный пульс с неравномерными промежутками между ударами. Различают несколько видов:
Экстрасистолия – появление лишних ударов.
Мерцательная аритмия – хаотичное сердцебиение.
Пароксизмальная тахикардия – внезапное резкое учащение пульса.
При повышении температуры тела на каждый градус пульс увеличивается примерно на 10 ударов.
Для получения точных результатов важно соблюдать следующие рекомендации:
Выбор места измерения – чаще всего пульс прощупывают на запястье (лучевая артерия), но можно также использовать сонную или височную артерию.
Техника измерения – слегка прижмите пальцы (указательный, средний и безымянный) к артерии и подсчитайте количество ударов за 30–60 секунд.
Оптимальное время – лучше измерять пульс утром, до еды и физических нагрузок.
Учет индивидуальных особенностей – показатели могут отличаться на правой и левой руке, поэтому рекомендуется проводить измерения на обеих.
Не следует измерять пульс после:
Физических нагрузок.
Эмоционального стресса.
Приема пищи, алкоголя или лекарств.
Горячей ванны или массажа.
Кофеинсодержащие напитки – крепкий чай или кофе временно увеличивают частоту сердечных сокращений.
Горький шоколад – содержит теобромин, который стимулирует сердце.
Физическая активность – легкие упражнения (ходьба, махи руками) помогают ускорить пульс.
Горячая ванна – теплая вода способствует расширению сосудов и учащению сердцебиения.
Горчичники – наложение на воротниковую зону улучшает кровообращение.
Глубокое дыхание – задержка дыхания после вдоха помогает успокоить сердцебиение.
Холодная вода – умывание или погружение лица в холодную воду рефлекторно замедляет пульс.
Успокаивающие настои – валериана, пустырник, мелисса способствуют снижению частоты сердечных сокращений.
Ограничение стимуляторов – отказ от кофе, крепкого чая и алкоголя помогает стабилизировать пульс.
Любые лекарственные препараты должны назначаться врачом. В зависимости от диагноза могут применяться:
При брадикардии – атропин, изадрин.
При тахикардии – бета-блокаторы (атенолол, метопролол).
При аритмии – антиаритмические средства (амиодарон).
Мед – регулярное употребление улучшает работу сердца.
Отвар шиповника – укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Черная смородина – ягоды и листья обладают успокаивающим действием.
Срочная медицинская помощь требуется при:
Пульсе ниже 40 или выше 120 ударов в минуту.
Появлении головокружения, одышки, болей в груди.
Потере сознания на фоне нарушения сердечного ритма.
Контроль пульса у пожилых людей – важная мера для поддержания здоровья. Регулярные измерения, правильный образ жизни и своевременное обращение к врачу помогут избежать серьезных осложнений. При любых отклонениях от нормы не стоит заниматься самолечением – лучше проконсультироваться со специалистом.
